Aussi appelée sieste éclair, « power nap » ou sieste flash, la micro-sieste gagne du terrain. Au travail ou à la maison, elle donne du pep’s pour tenir jusqu’à l’heure du coucher.
Les bienfaits de la micro sieste
De très courte durée (inférieur à dix minutes), la micro-sieste a de multiples bienfaits :...
Lire la suite